2022年07月20日清晨
這是一張日出的照片，其實離日出有一點遠了啦，是在2022年07月20日的06:56分拍的日出照。當天起了個大早，因為要幫朋友拍幾張早上的明德樓的照片。早上的明德樓外面充滿著陽光、綠葉，正值暑假，溫暖的天氣也開啟了我美好的早晨。
正當我享受著這舒適的天氣時，我突然想到，這麼美好的一切，總有一天，都會消失嗎？這棟大樓、旁邊的大樹、甚至是陽光，總有一天，會消失嗎？這個世上，會走到所有的事物都消失的一天嗎？會有世界末日嗎？我這樣想著……
人們總說，世界的最後一天，便是世界末日，然而，這個世上真的會有末世嗎？這個世界當初創造出來，就是為了迎接到將來的某一天一切事物燃燒殆盡嗎？想著想著，我忽然想到了一個動物，鳳凰。
鳳凰
鳳凰，是希臘文化當中的神鳥，英文為phoenix。根據維基百科，這個生物源自古埃及，古埃及人認為，鳳凰和鷹一般大小，全身長有金色的羽毛，閃閃發光的翅膀、斑斕的外表、鳴聲悅耳，能給人降福添壽；同時認為世界上只有一隻貝努，而壽命為五百年。在臨死之時，貝努會採集芳香植物的樹枝、香草築成一個巢，然後點火自焚，在熊熊火燄中，一隻幼貝努誕生了。新生的幼貝努就將老貝努的骨灰裝進藥蛋中，在蛋上塗上防腐的香料油，帶著它飛到太陽神。那裡，由太陽神將它放在太陽廟的神壇上。
為什麼會想到鳳凰呢，因為大火，被大火燃燒過後的鳳凰，浴火重生，大火就像是鳳凰的末世，可是燃燒過後，牠卻沒有因此消失，而是誕生新的生命，更加的帥氣更加地發光。我透過鳳凰，體會到世界末日的意義。
世界末日？
末日，在那一天，整個世界真的會消失殆盡嗎？我認為並不是，而是重生。是什麼樣的重生呢？是審判的重生。就如同修剪樹枝一樣，把好的部分留下，壞的部分剪掉。我們遇到末世時，並不只是把我們身上所有的一切好的壞的通通消滅，如同提煉、如同審判，在末世時我們面對自己，把壞的部分丟棄，好的部分留下，即使燃燒的過程痛苦，但只要成功撐過，就會發現自己更加的提升層次。在我們生活的每一天，甚至每一刻，都在進行末世，只有末世來臨，我們受到大火的審判，鍛鍊內心鍛鍊身軀，才可以成就更好的自己。
如此，我想到了最近生物課上到的腦內啡與多巴胺。
多巴胺
- 一種跟興奮有關的興奮性神經傳導物質（amine），產生於「期待」獎賞，而不是獲得獎賞
- 分泌過多會導致精神分裂、妥瑞氏症；分泌過少會導致帕金森氏症
- 與成癮有關，容易上癮，像是在滑YouTube時，當我們看完一則影片，會渴望再看一部影片，但事實上看完下一部影片並不會給你帶來快樂，只會讓你再看下一部影片，如此循環
- 會得到飢餓感，而不是飽足感，一次又一次之下，我們的耐受性閾值就會提高，而會渴望越多
- 修行、持戒、禁慾的人們就是在降低自己的耐受性閾值
腦內啡
- 也是一種神經傳導物質(neuropeptide)，由腦垂腺和下視丘分泌
- 可以和嗎啡受體結合，產生吸毒的飄飄然的感覺，但效果是嗎啡的六倍
- 腦內啡在腦中分泌最多、受體最多的地方：學習、記憶
- 可以止痛、提振精神、抗憂鬱、提高工作能力、提升創造力、積極向上、充滿正向
- 30分鐘以上的中強度運動(Runner’s High)、冥想、禱告都可以增加腦內啡的分泌
- 腦內啡的分泌需要精神與體力的付出，是寶貴且稀少的
體會
我們在生活當中，總是想要進步。然而要進入新的時代，就必須付出努力，鍛鍊自己的內心，透過精神以及體力的雙重付出，來促使腦內啡的分泌，也因此，在成功進步時，我們的安定與喜悅是長久的。我們也要學會遠離誘惑，降低自己的對於不好事物的耐受性閾值，因為只有在其中體會、忍耐，才能夠避免無限的上癮循環，忍受當下的審判，選擇留下好的部分。因此，我們要帶著喜悅的心情，審判自己，將多巴胺產生的期待感幫助自己度過大火的燃燒，並再提升自己，進入新時代時獲得期待已久的腦內啡，得到永久的喜悅，並對下一階段的成長滿懷動力，持續前進，一次一次的提高自己在對於「成長」的耐受性閾值。
本日的清晨，透過美好的一切，讓我理解末世的意義。
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